مرق العظام للالتهابات:

مرق العظام يمكنه تهدئة الالتهابات في الأمعاء.

إن شرب مرق العظام يومياً يمكنه المساعدة في تقليل مستويات الالتهابات في الجسم كله. هذا المشروب الساخن ممتاز أيضاً لشفاء بطانة الأمعاء. فوائد الكركم في هذه الوصفة تم تحسينها من خلال استخدام الفلفل الأسود فيها.

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب يمنح هذا النبات الجذري لونه الذهبي. إن الجمع بين الفلفل الأسود والكركم يزيد من امتصاص الجسم للكركمين. هذا المرق المضاد للالتهابات يمكن استخدامه في الشوربات واليخنة، أو يمكنك شربه على مدار اليوم. الوصفة التالية تصنع كوبين من المرق.

المكونات:

• 1 كوب حليب جوز الهند كامل الدسم
• 1 كوب مرق العظام
  
• 2 ملعقة صغيرة كركم
  
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
  
• 1 ملعقة صغيرة عسل صافي
  
• 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
  
• رشة من الفلفل الأسود

طريقة التحضير:

1. ضع جميع المكونات في الخلاط.
2. اخلطها حتى تمتزج جيداً.
3. اسكب المزيج في مقلاة وضعها على نار متوسطة.
4. سخنه لمدة 3-5 دقائق واستمتع به!

لدى iHerb أكثر من 20 منتج من مرق العظام لكي تجربها.